在寝室里好吵睡不着怎么办？？？

显示全部楼层 · 2011-4-11 23:17:06

我特别容易受影响。对声音很敏感我也尽量克服了，下了晚自习早早的洗漱大概10点半就上床了，想早点睡，但常常是到1，2点都睡不找。我也不想去她们不要说话，我也知道别人的习惯不是我一句话就能改变的。。天，但是睡不着真非常非常非常非常非常痛苦，我真不知道怎么办。出去租房子是不可能的，耳塞也没多大作用吧。有什么好的方法能解决吗？

千问 · 2011-4-11 23:17:06

心理上要有她们一定会说话这个准备，我以前宿舍就是这样，主要是心理作用，喝牛奶，适量运动，其实她们说话是不好避免的，让自己心静下来，可以考虑看看什么马克思，英语书（不感兴趣的书）

千问 · 2011-4-11 23:17:06

如果不能改变的话就加入她们，和她们一块说，或者听她们说，不要烦躁，会更加难以入睡的，这就是集体生活，你要适应。你就算要她们别讲了，一两天也许有效，不久又会变得和以前一样，没什么用。

千问 · 2011-4-11 23:17:06

首先我觉得要端正自己的态度，不要急，不要烦恼，这样只会更难以入睡，你越在乎她们的声音你越睡不着。我以前就这样，更何况我们男生寝室比你们要乱多了吧！主要还是控制自己的心情，心情好了累了自然也就睡着了，你要学会控制自己的心情，你的心情是由你自己把握的，好坏也是你自己控制的，每当生气或者烦躁的时候你能意识到这点你就战胜了，希望你能有所收获

千问 · 2011-4-11 23:17:06

环境是很难改变的，山不过来我过去啊1!要么和宿舍长商量大家明文规定作息时间，要么就克服自己（我高中时也是这情况）事实证明要让别人改变是很难的

千问 · 2011-4-11 23:17:06

和室友制定一个熄灯时间点。委婉的和说话的人要求，让她们声音低点。或者尽量不要打扰休息的人。寝室是公共场合！！！！！相信有点公德心的人会知道怎么做的。我们寝室也是这样的。