我早餐晚餐正常吃，午餐只吃水果，这样可以吗？对身体？

显示全部楼层 · 2011-4-12 15:12:13

要做热身运动跳完了做拉伸运动这样就不会变萝卜腿了。你去跳绳的贴吧看一下嘛里面有教怎么样做热身和拉伸运动的视频。还有你跳完要过一个小时再吃东西免得身体会吸收得更好。。我一般是晚上跳据说跳十分钟就等于慢跑半小时很适合减肥哦我们一起努力呀呵呵

千问 · 2011-4-12 15:12:13

早餐、午餐正常吃，晚餐只吃水果比较好，要看你自己的身体情况了，如果要减肥的话，晚餐只吃水果比效好

千问 · 2011-4-12 15:12:13

早上应该吃点营养丰富的，对脑的营养补充，吃的东西应该是突出精！中午要吃饱。晚上要吃少一点，最好吃点稀粥和水果。