俱乐部一哥们告诉我要一天吃鸡蛋4个可行吗？

显示全部楼层 · 2011-4-12 14:32:46

想健身想长肌肉想养胖点就是上胸手臂的肉要多一点他说：一天要吃4个鸡蛋每天喝牛奶一个月就胖了锻炼可以少做。
大家有什么建议？

千问 · 2011-4-12 14:32:46

吃多了你也吸收不了．健康人一天一个足够了鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为："鸡蛋有营养，多吃补身体。"其实不然，吃得太多

千问 · 2011-4-12 14:32:46

1首先,澳门地区是没有联赛的,只有业余性质的大学生足球比赛,怎么可行2)香港已经有尝试内地俱乐部的2线球队加入,包括深圳2线队和成都2线队都有在香港联赛踢过3)中超有竞争力的球队如果去到港甲联赛的话,其它队绝对不是它的对手,虽然中国足球很难,环境也不好,但我们没必要把它们说得一无是处,所以你想想,可能吗?4)香港联赛都是比较注重外援的,它一

千问 · 2011-4-12 14:32:46

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1首先,澳门地区是没有联赛的,只有业余性质的大学生足球比赛,怎么可行2)香港已经有尝试内地俱乐部的2线球队加入,包括深圳2线队和成都2线队都有在香港联赛踢过3)中超有竞争力的球队如果去到港甲联赛的话,其它队

千问 · 2011-4-12 14:32:46

浪费，吸收不了变成便便可惜。长时间吃鸡蛋，早晨会打鸣，太扰民！

千问 · 2011-4-12 14:32:46

4个有点过，2个就行