请问健身增大力量天天吃黄豆有用吗?为什么有些人说植物蛋白没用呢?

显示全部楼层 · 2017-11-24 12:16:46

楼主你的观点，想缩短力量时间，增加有氧时间，这样可以省下时间多做有氧，我认为你这样想，根本不对，扯淡。把问题简单化。一个人，一天的精力是有限的。楼主锻炼分为，力量和有氧两部分。楼主缩短力量时间，增加有氧时间，那么，很明显，楼主的重心偏向了有氧，那么，显而易见，力量训练效果肯定不好。同时，由于前面小量的力量训练，影响了楼主的有氧训练，让楼主不能100%的投入到有氧训练。所以，楼主这样做，两头不落实。楼主也许会反驳我，我做的是超级组啊，怎么能说我忽视了力量训练呢？呵呵，这又回到我前面说的问题了。因为一个人的精力是有限的，楼主现在，显然缩短了力量训练的时间，我们大家都知道，缩短时间，运动量不变的话，很明显，

千问 · 2017-11-24 12:16:46

不太管用，男性的话应该多使用动物性蛋白，如牛肉里的蛋白含量就很高，健身的人经常吃。黄豆里的蛋白对女性比较有益！

千问 · 2017-11-24 12:16:46

没用的，吃能有用吗？我练硬气功两年，，力气也不是很大！但我打硬的东东，手没感觉

千问 · 2017-11-24 12:16:46

天天吃豆子，容易放屁啊