五个月，我减了二十三斤，不节食的哺乳期妈妈告诉你喂奶怎么瘦身

显示全部楼层 · 2021-1-8 02:56:45

孕前108斤左右，产前150斤，生完140斤，4.12，也就是开始运动的第一天，越136斤。
　　9.16体重113斤，共减重23斤。
　　8.25断奶，之前一直正常三餐，加上每天运动，中间平台期有两个月左右。
　　下面贴下我在豆瓣开的体重记录
　　

千问 · 2021-1-8 02:56:45

我是在宝宝五个月的时候开始运动减肥的，一开始是跳绳，每天1000个，跳了半个月觉得膝盖好疼，换了呼啦圈，同时也开始跳郑多燕和pump it up。现在开始每天两套郑多燕，哑铃操+垫上操。

千问 · 2021-1-8 02:56:45

天涯发帖是技术活啊，发一个沉一个，我是帖子鹤顶红

千问 · 2021-1-8 02:56:45

坐等，减肥成功的人都是我偶像

千问 · 2021-1-8 02:56:45

@seasand2013 3楼 2013-09-16 09:24:23
　　坐等，减肥成功的人都是我偶像
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　　你是第一个回复我的，谢谢！

千问 · 2021-1-8 02:56:45

我身高只有158cm，所以113斤只能说减肥过半，我的目标是到100斤，我骨架大，100斤对我来说是极限了。

千问 · 2021-1-8 02:56:45

其实我开这个贴就是来求膜拜滴，但是我太自信了哇

千问 · 2021-1-8 02:56:45

　　从8.11开始每天一小时的运动量，主要是郑多燕哑铃操和垫上操，不知为什么特别不喜欢小红帽，有可能是它的运动量太大的缘故。

千问 · 2021-1-8 02:56:45

楼主我马上预产期坐等你的瘦身经啊

千问 · 2021-1-8 02:56:45

　　4个多月就断奶。。。。可怜了孩子。