为什么晚上睡不着呢？

千问 · 2012-1-3 10:33:38

洗个热水澡，早点上床休息赞同

千问 · 2012-1-3 10:33:38

是不是神经衰弱，压力大。长期处于一种高压状态的话就睡不着，像我高三时就睡不着，毕业后就好了，一觉睡到天亮。建议你平时多运动，保持良好的心态，一切都会过去的，既然现在是冬天，那春天还会远吗？赞同

千问 · 2012-1-3 10:33:38

一般是精神问题，要保持好的心态。赞同

千问 · 2012-1-3 10:33:38

累了自然会睡赞同

千问 · 2012-1-3 10:33:38

泡脚，喝牛奶，把被子白天晒了再盖。如果还睡不着，那就听音乐，听听《老友记》还能锻炼听力。主要是精神放松，觉得睡不着也没啥，等你睡不着两天后，肯定困得要死，就会睡了。生物钟就慢慢调整过来了。赞同