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我14岁，怎样才有高大魁梧的身材，要怎样锻炼？

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查看11 | 回复2 | 2012-1-3 10:42:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-1-3 10:42:21 | 显示全部楼层
现在你是正在长身体的时候，一定要经常运动，比如天天慢跑啊，打乒乓球啊，羽毛球啊，总之要多运动，不能总在教师里坐着，我现在就是已经过了长个子的最佳时期，个子不算很高也不算很低，但是还是看到那些个子高的会比较羡慕。多运动，我觉的慢跑是个不错的选择，你可以计划一下，一周可以运动三到四次，遗传是影响个子的一个重要因素，但是多运动是可以改变的，在此我推荐慢跑。
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千问 | 2012-1-3 10:42:21 | 显示全部楼层
力量，体力多方面训练追问怎样训练？
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