一直气血不足，请问气血不足吃什么好呢。

显示全部楼层 · 2012-1-3 11:07:28

一直气血不足，请问气血不足吃什么好呢。

千问 · 2012-1-3 11:07:28

每天吃5颗大红枣追问多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。如红枣，阿胶等，体制较差，有条件的朋友可以服用一些补血补气的产品，如效果比较好的芝元的雪康组合，专门针对补血补气，体虚的朋友设计的一款补血产品，芝元的雪康组合其中的营养素\"血红素铁\"直接参与人体血红蛋白的合成，提高血红蛋白的含量，并增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液，还能促进血红素的增加，提高血液浓度，且补血补气，为男人修补肾气。

千问 · 2012-1-3 11:07:28

黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。养颜补血燕麦粥先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。养颜的木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了黄豆雪梨猪脚汤雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。追问人的身体只有气血充足，有补有润、有调有养、才会阴阳相融，使人体气血旺、精气足，达到良好的身体状态，这个道理对男人女人都是通用的。芝元的雪康组合是具有补血、养颜双重功效为一体的。芝元的雪康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。非常适合快节奏的都市人群。