怎么练好跳投和运球本人个不高弹跳不错！请认真回答！

显示全部楼层 · 2011-4-15 20:50:43

没事多拍拍球。能做到不看球的情况下连续坐胯下。背后等动作。跳投的姿势一定要标准。不过也是建议。目的是为了得分。只要准就好。多投投。找手感。找自己投篮时的技巧、干拔跳投。跳到最高处出手。努力练。无兄弟、不篮球。

千问 · 2011-4-15 20:50:43

运球：胯下运球可以先横向叉开腿在身前左右手倒球,动作就像NBA里一些球员突破前的运球动作,
练到自己感觉可以了之后把一只腿跨向前面,手还跟原来一样左右倒,多练就行了。跳投：先练原地定点投篮,练到可以不踮脚就可以轻松投到地方的时候再练跳投。
愚见。

千问 · 2011-4-15 20:50:43

跳投是高级技巧要身体协调度平衡感运球时基本建议你先联系双手拍球然后双手运球然后再去练习那些胯下啊什么的跳投有个 3个90度原则你可以看看我以前的回答有详细的说明~跳投最苦了要坚持练习的

千问 · 2011-4-15 20:50:43

投球姿势就按这个，运球可以参考下篮球队练习的内容。

千问 · 2011-4-15 20:50:43

先练运球，然后练站立投篮，动作比较稳定以后，加跳起。跳起后，到最高点出手投篮。

怎么练好跳投和运球 本人个不高 弹跳不错！请认真回答！