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每天做上下蹲，指卧撑和仰卧起坐对青少年发育有害吗

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查看11 | 回复3 | 2011-4-15 22:25:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
会不会长不高啊之类的，还有，我的大腿太粗了，做上下蹲可以瘦下来吗

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千问 | 2011-4-15 22:25:36 | 显示全部楼层
有益有害，做这些对锻炼对身体有好处。但是过度上下蹲会使大腿肌肉发育，从而阻碍了身高的成长俯卧撑倒没什么……青年做仰卧起坐对胃不好……虽然会练到腹肌在这里只是提建议，想做不想做就看你是怎么想的了
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千问 | 2011-4-15 22:25:36 | 显示全部楼层
有一定效果，但不是很明显，不过贵在坚持
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千问 | 2011-4-15 22:25:36 | 显示全部楼层
把握好度，即运动量，不要受伤是没有害处的吗，应该更加强壮。
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