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早餐 果蔬汁 搭配

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查看11 | 回复2 | 2011-4-16 21:27:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近买了一个搅拌机，早上来不及做饭就打一大杯果蔬汁来喝
不知何种蔬菜和水果搭配在一起比较好？是不是越多越好？不同果蔬在一起是否会产生不好的物质
现用果蔬：苹果 柠檬 黄瓜 胡萝卜 菠萝 草莓 白菜 芹菜 青椒 酸奶 蜂蜜
想带着去上课，喝一上午
听说果蔬汁需要立刻引用，不然氧化了就没用了

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千问 | 2011-4-16 21:27:07 | 显示全部楼层
苹果，黄瓜，胡萝卜，芹菜，新鲜奶最好【不是酸奶】蜂蜜。【虚的身体黄瓜要少吃】
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千问 | 2011-4-16 21:27:07 | 显示全部楼层
你可以去网上查查食谱比较好，或者咨询营养师。
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