减肥没效果怎么办？

显示全部楼层 · 2011-4-22 19:19:40

我从三月底开始和同学一起减肥她69.7 我67.8 她属于肌肉型我是肥肉型我平常都不怎么运动的身上肉松松的我们美天是做一套郑多燕减肥操的第一套我因为还想瘦大臂还会加一套哑铃的每次跳完都混身是汗早饭是一碗粥一份小菜两个包子有时候吃牛奶麦片中午正常吃饭晚上不吃我同学晚上会喝粥结果20多天了她瘦了8斤我只瘦了3斤多点！！！我不明白是怎么回事都没信心减下去了
不要再发广告了我又不会买看了还心烦！！！！！

千问 · 2011-4-22 19:19:40

慢慢的不要着急、每个人的体制不一样、有的人瘦得快有的人瘦的慢.. 按我想的、你早上吃的太多了、不用两个包子... 晚上不要不吃、喝点汤粥什么的就行了、不管每顿吃什么大概就吃到6、7分饱..祝你成功！

千问 · 2011-4-22 19:19:40

运动减肥最健康，但不能马上见效，必须持之以恒。因此除了运动还应该配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效。可以再试试其他的方法：比如针灸减肥：药物疗法：物疗美腹纤腰等。

千问 · 2011-4-22 19:19:40

减肥28天没效果？你的身体缺了这些