关于瑜珈

显示全部楼层 · 2011-4-16 17:48:29

最近报了个瑜珈班，因为白天都要上班，星期一、三、五晚上八点上课，老师说上课的前两个小时最好不要吃饭，可是我上完课都九点了，那时才吃晚饭的话，会不会发胖阿？

千问 · 2011-4-16 17:48:29

在练习瑜伽之前是最好空腹的·· 如果在练习之前饿的话可以少吃一点练习之后饿的话也是可以吃东西的只要不吃热量高的就没问题的