我是住宿生（一周五天），排泄不怎么正常

显示全部楼层 · 2011-4-16 16:56:10

在家里大便之类都正常，到学校就不是一天一次，有时候可以5天不拉。又没吃上火的。为什么呢。水土不服么。可是在学校住很久了啊。要怎么调理肠胃呢。

千问 · 2011-4-16 16:56:10

您所说的情况应该不属于水土不服，应该是有点便秘了。可能是因为生活环境的改变导致的，建议多吃水果多喝水，多吃含纤维素高的食物，有可能的话多吃点香蕉。另外还要：1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。 2、保持乐观的情绪精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

千问 · 2011-4-16 16:56:10

生活要有规律，多运动，多次素菜及水果，不要吃的油腻，养成定时方便的习惯