设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到窄版

第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 谁可以告诉我怎样可以使跑步时脚摆动的频率快，我只是缺 ...

谁可以告诉我怎样可以使跑步时脚摆动的频率快，我只是缺频率，现在只是跑12秒多谁可以告诉我怎样提高频

11 |

3 | 2012-1-4 11:59:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

回复

使用道具举报

千问 | 2012-1-4 11:59:49 | 显示全部楼层

身体微蹲，稍向前倾，只让脚尖着地，原地蹬地（跑），手随着迅速摆动，并试着让脚加速。坚持练下去！（100米，目前我最快也才12秒5，能跑快就行，跑那快干啥？方便追人？呵呵……）赞同

回复

使用道具举报

千问 | 2012-1-4 11:59:49 | 显示全部楼层

多练一下大腿赞同

回复

使用道具举报

千问 | 2012-1-4 11:59:49 | 显示全部楼层

脚步的频率一般是由手臂的摆动来提高的。手臂摆动快了，脚步就会快赞同

回复

使用道具举报

返回列表发新帖

主题	0 回帖	4882万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行