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请教对增高有帮助的运动及运动项目的分配时间和营养计划。（现已20岁，有大概4年身高一直不变了。169cm）

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2 | 2012-1-4 12:00:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

请有亲身经历或者是在这儿方面的人士给出建议。求一份计划书。

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千问 | 2012-1-4 12:00:13 | 显示全部楼层

早过了增高的最好阶段了运动、锻炼吧赞同

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千问 | 2012-1-4 12:00:13 | 显示全部楼层

清晨运动跑步弹跳早上吃有营养的早餐中午能补钙的午餐运动自由伸缩..........赞同

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千问

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