吃什么对皮肤比较好？

显示全部楼层 · 2016-7-7 13:43:46

一、石榴：石榴皮少肉多，香甜令人垂怜。同时它也被证明具有抗氧化作用，因为它含有一种叫鞣花酸的成分，能帮助肌肤抵抗衰老，并且保护细胞不受环境中的污染，滋养细胞。还有研究表示鞣花酸还能对抗辐射。二、胡萝卜：胡萝卜是美容食物大王，其中含有丰富果胶物质，帮助人体排除有害物质，让肌肤看起来更润泽细腻。所含的B胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。三、樱桃：樱桃自古以来就是美容果，它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍，除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，活化细胞。

千问 · 2016-7-7 13:43:46

苹果因为里面含有丰富的维生素还有钾元素对皮肤很好如果是女生鼓励多喝豆浆植物蛋白丰富对美白肌肤很有作用，但不要喝多了，会拉肚子的！

千问 · 2016-7-7 13:43:46

每天定时适量喝水，保证充足的睡眠对皮肤好。

千问 · 2016-7-7 13:43:46

多吃水果，基本上蔬菜水果都含有丰富的维生素，对你的皮肤很好，如果是长痘的话，多吃胡萝卜，

千问 · 2016-7-7 13:43:46

多喝水柠檬水蜂蜜水多吃蔬菜水果少吃肉类