软面包和苏打饼哪个容易胖

显示全部楼层 · 2011-4-19 18:19:03

软面包和苏打饼哪个容易胖

千问 · 2011-4-19 18:19:03

苏打饼的热量(以100克可食部分计)是293-408大卡(1225千焦)，在同类食物中单位热量较高大体来说普通面包的热量都有200大卡左右，各种类型面包总体热量在300左右，奶油面包的热量最为高，有将近400大卡（都是每100克为单位啊）营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面

千问 · 2011-4-19 18:19:03

梳打饼较所有饼乾中是最不容易发胖的.面包建议选全麦的，杂粮类型的，别吃什麽奶油啊，夹热狗的那些.

千问 · 2011-4-19 18:19:03

软面包里面糖油的含量高而且还是氢化油