怎样让自己在睡觉的时候听不见声音（堵耳朵、关门都不管用）

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找最喜欢的音乐放，大约手的位置，音量要小，但是要足以压过周围的噪音。然后，平静的合眼，不要想事，神经开始放松。大约过半小时，你会发现，还没真正睡着，这时关掉音乐，选择自己喜欢的睡觉姿势。然后，深睡眠。

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