我现在身高175，体重却达到了200斤，我爸爸妈妈并不胖，所以应该不是先天性的，

显示全部楼层 · 2011-4-20 13:17:29

我想利用半年的时间专门拿来减肥，但是我又不敢盲目的去减，担心方法不对适得其反，希望专家看见了联系我帮助下，理想的体重是120到140斤，我还有这种可能瘦下来吗？我现在才20岁！
我主要途径就是锻炼跟饮食，打广告的不要来啦，求求你们啦，每次一提问你们就老是来吹这个那个减肥药好，哎，

千问 · 2011-4-20 13:17:29

175的话100KG有点胖啦，减到150斤就可以了，这个胖起来了不是说你半年时间就可以什么的，建议你20岁可以多参加运动啦，什么减肥药什么的就不要用了。运动把脂肪转成肌肉！

千问 · 2011-4-20 13:17:29

每天早上坚持跑一小时步晚饭吃少点吃完出去散步早一杯豆浆，晚一杯牛奶，午饭前一碗汤合理膳食你要是想快的话，晚上只喝牛奶

千问 · 2011-4-20 13:17:29

我也20岁。我1.82体重才136斤。。真想增胖、、、