我21岁了，还想要长高，有什么办法吗？药物或者锻炼之类的。

显示全部楼层 · 2011-4-21 09:06:45

额，我21岁才1米65不到，很希望可以长到170以上，希望大家帮帮忙。

千问 · 2011-4-21 09:06:45

多练蛙跳，慢跑，晚上睡觉舒展开了，营养一定要跟上，少吃脂肪多的食物，多吃蛋白，每天补充定量维生素，最后也是最重要的就是要多睡觉

千问 · 2011-4-21 09:06:45

还可以长高很多的你每天记得多吃饭，早饭是必须的，记得昂。还有多吃含维生素和钙铁类食品，菠菜啊胡萝卜等。还有就是多运动。还可以长高的，还有你不要怕自己长胖的，因为你还在发育，多吃多身体好的。

千问 · 2011-4-21 09:06:45

Chinese nationalism must be from the West
Introductionone. Western civilization is the first major factors: the effectiveness of the warII. Western civilization,