怎样练习三分投篮？我是初学者，求指教………

显示全部楼层 · 2011-4-22 18:42:39

首先，力量必须足够，从三分线投到篮板手腕是放松的，这样才有足够的力气再去瞄准。这也就是为什么体力下降时命中率会下降，就是么有力气瞄准了。接下来基本上就和一般的中距离投篮差不多了，手腕要放松，求在前额大概十五厘米左右投篮受力点基本上实在食指、中指和无名指。投出去的球弧度不要太平了，这一般都知道的。还有的我就说说我平时打球的感觉吧。投篮时不要想太多，过分的注重投篮姿势。动作要连贯，比如运完球后拿球就投，不要停顿刻意去瞄准，运球拿球投篮一气呵成。再就是在一个地方投了三四个都不进还是换个地方吧，我也不知道为什么，有时候就是这样在一个地方连续投不进。最后就是...天道酬勤了，多练练，熟能生巧，打多了就变强了。

千问 · 2011-4-22 18:42:39

初学者投三分球，先练好投篮手型，然后再到篮球场练习投篮，不管进不进先投50次，不进也没关系找到手与篮筐的感觉，然后看些雷阿伦投篮的视频学习，慢慢来，这不是一天两天炼成的，慢慢来，我就是这么做的希望能帮助你。

千问 · 2011-4-22 18:42:39

初学者就不要去想这投三分，先去练习中近距离的投篮，等命中率提升上来后在慢慢练三分。投篮手型得要标准，这个要练的。手型对了，才有机会投进球，胡乱仍也能进，十年九不遇能进一个。最好能找视频光盘学学，要不然神马都是浮云。。。

千问 · 2011-4-22 18:42:39

不建议从三分练起！我也不怎么懂！我从4年纪跟着体校的教练练球！记得那时候他就跟我们说你们可以投不进！但动作要领一定要对！就是最开始注重投篮的标准动作！你可以去买书！因为我在网上没怎么看到！国内篮球运动员的动作其实都挺标准的！姚明啊，阿联啊！从篮底练起！扎扎实实的！努力加天赋！其实天赋就是努力过程中悟出来的！可以找个教练！把基础的东西教给你！师傅领进门嘛。祝你

千问 · 2011-4-22 18:42:39

首先练习罚篮吧，只是距离不同罢了，罚篮练好了，用同样的方式只要腰部和肘部再用些力就可以了，但是要准的话是需要苦练的