马上就要打篮球赛了，我们班碰到了一个强劲的对手。

显示全部楼层 · 2011-4-21 12:47:52

对方有两个1米85以上的，其中一个内线极强，我是1米76，我方还有两个1米8的。
怎样防住大个子，以及守好内线。

千问 · 2011-4-21 12:47:52

一般得大个子移动速度都不是特别的灵活而是力量要强上一线，所以你要扬长避短，防大个子要尽量迫使他远离三秒区接球，防背打时要松紧结合，这样他会有时候失去重心，你就有机可趁。抢篮板在力量和身高不在优势的情况下只能利用灵活的脚步站好位。进攻的时候也得利用灵活性多移动，尽量把内线带出来，使三秒区有更大的空间让你方突破。还比赛时看发挥的，不紧张，注意场上的情势和你们的战斗气势。不要被人家打乱自己的节奏，然后毕竟是学生时代嘛，要敢打敢拼。但要保护好自己... 我所能帮你的就这些，我打前锋的后卫也能打。 QQ86925088
可以多多交流。

千问 · 2011-4-21 12:47:52

如果内线对抗上处于下风那就让你们的大个子尽量把对方内线挤出三秒区让他们远离自己的射程这就需要力量和身体了如果不行就采取绕前防守不让他们得到拿球机会而篮板球需要全队去冲抢而不是原地抢那样根本抢不到做到以上几点的话比赛胜负手就在外线的发挥了外线投篮时尽量把力量用的大些即使投不进球砸在篮板篮筐上也会弹的比较远这样对方的内

千问 · 2011-4-21 12:47:52

进攻的时候让你们最高的两个拉到三秒区外或者罚球线上做双挡拆也可是拉空内线然后直接突破防守的时候32联防就行了

千问 · 2011-4-21 12:47:52

下意识加快脚步移动，适当做些假动作（ps：问教练）