800米跑怎么能赢

显示全部楼层 · 2011-4-27 01:06:26

我跑步不快，而且我有点胖，但因为是体育委员，所以老师让我跑八百米，怎么才能赢啊，我的对手跑步都很快，我想知道一下赢的策略，一个星期后就比赛了，求各位大侠帮帮我啊，我不想在运动会上丢人啊（我是男的）（硬跑肯定跑不过，我想知道策略，不作弊）
也不用赢，和别人差距在15米之内就行，我也不奢望赢，我耐力也不强

千问 · 2011-4-27 01:06:26

本人专项800M 希望对你有帮助一开始抢道最快速度抢道第一个，一定要在前面不要被挤在中间或者最后（就20多M 不会很累的）然后卡位置（别人想赶上来就用身体挡，但是自己的速度不能太慢）跑过120后厉害的人就会赶上来了超过你后你就跟在他后面（坚持跟着前面一个）再有人赶上来你再跟着一直跟到终点最后100M可以拼命冲刺一下

千问 · 2011-4-27 01:06:26

分成4个200米跑，最好200米冲刺，

千问 · 2011-4-27 01:06:26

800米你累他也累比的就是谁更狠谁对自己更残忍谁能熬下来

千问 · 2011-4-27 01:06:26

恩坚持跟一个人在后面跑
主要有时间多锻炼一下

千问 · 2011-4-27 01:06:26

我建议在跑前半个小时吃上一块黑巧克力,在裁判喊跑时,既不能跑的太慢,也不能跑得太快,3-5名即可!跑时3步一吸,3步一呼.刚开始跑时尽量不要用嘴呼吸,这样会很消耗体力.在马上要到终点时进行冲刺!