男生怎么减肥啊？我该怎么减

显示全部楼层 · 2011-4-22 08:55:43

我现在身高1米72-73这样吧，体重已经到了80公斤了！我脸不胖，就是胸比较大，胳膊有点粗，腿也比较粗。因为比较喜欢踢球所以腿可能有点粗，但有裤子啊。马上到夏天了，胳膊露在外边，穿上半袖后胳膊很粗，胸也很大，真是郁闷。请问有没有减肥达人教教我，这马上到夏天了，怎么能在接下来的一两个月把胳膊和胸部减下去，有什么好的可以成功的减肥方法适合男生的。
请不要复制，本人诚心。

千问 · 2011-4-22 08:55:43

我说下我的减肥方法，早餐吃少，随便吃点，有营养就行，我是一袋奶一个鸡蛋加2个包子午餐吃一碗，随便吃，不要吃太油腻的东西。记得菜不能太多油，脂肪就是油晚饭吃一碗，记得6点左右吃，吃完之后4个小时，也就是差不多10点左右睡觉，中间不要吃任何东西，千万不能吃夜宵。先坚持半个月吧，一定有效果。

千问 · 2011-4-22 08:55:43

勒多答案你不选?意思就是你不想减肥捩, 勺胖子不解释,

千问 · 2011-4-22 08:55:43

我也是同求..