怎么最近老觉得困,以前都不会这样。

显示全部楼层 · 2011-4-22 14:31:46

每天睡觉8小时左右，但早上还是醒不来，上午一般午休40分钟左右还是觉得困，起来那会脾气还有点大！！

千问 · 2011-4-22 14:31:46

我最近也有点啊，就是感觉睡不够啊。明明啥也没做，就正常上下班没了还这样，为此我也查看了一些网页，可能与缺少维生素B1.B2.B6有关系，还有就是要正常的调节休息时间，最好是晚上10点到早上6点，对身体最好，调节好后问题应该就没有了。

千问 · 2011-4-22 14:31:46

缺少运动，生活上的很多不良习惯都有可能造成这种情况，应该多锻炼，注意生活作息时间的安排，还有就是吃一些维生素的药物都行。此外还应做到以下几条：第一，晚上要早点睡，千万不要熬夜第二，早上早点起，5点半或6点起来，去跑步，小跑，坚持跑半小时，回来冷水洗脸。第三，如果单独学习困，就去自修室或者找户外草坪大家一起学习的地方，可以用环境来解困。第四，实

千问 · 2011-4-22 14:31:46

多注意自己的作息时间或许就没事了吧。

千问 · 2011-4-22 14:31:46

工作压力太大了吧！要合理的调节一下。比如出去旅游

千问 · 2011-4-22 14:31:46

一是性生活过多，二是烟酒过量