每天晚上我非常困，可是我又不想睡觉，我特别讨厌睡觉，感觉是在浪费时间，请问我该怎么办啊

显示全部楼层 · 2011-4-22 18:37:10

能让我想睡觉或者不让我这么烦都可以
我不是失眠…就是单纯的反感睡觉…我感觉一睡觉整个世界就剩我自己一个人了…

千问 · 2011-4-22 18:37:10

恩可以尝试着让自己忙碌起来啊，每天早睡早起，一天之中不要上床休息，直到晚上要睡觉时，让子劳累疲劳自然就会躺下就睡。而早睡早起也可以充分的利用时间，实在晚上睡不着时可以晚一些睡，但早上一定要早起。每天坚持一些运动量晚上睡之前不要喝太多的水也不要太兴奋，可以听一些轻缓的音乐，喝一些安神的饮品，做一点简单的运动不要太激烈的运动哦。我是非常容易失眠的，所以知道那种烦恼，希望能帮到你，祝您健康！

千问 · 2011-4-22 18:37:10

这是你内心世界不安定的结果，其实这是你的心思作怪。比如当一个人恋爱时，深爱着对方的话，也可能会出现此类情况；饭不香，困不睡。这样会给你的心理，身体带来这不良之音。你可以借助运动；如长跑，游泳等消耗体能的运动来放松自己，转移注意力，想想军人，累的连梦都不做，就是这种效果。还有我可以问一下你是做什么的吗？如果是学生，希望你能认清现状，要及时的更正，想想父母的辛勤

千问 · 2011-4-22 18:37:10

LZ我懂...晚上不想睡,早上不想醒感觉晚上这段时间很安静，淡定，让人感觉就是不想浪费掉每次笃定决心今天一定要早睡，每次明明困得要命，却不知不觉又到撑凌晨了，然后第二天因为要早起懊恼昨天不已。。（至少我个人是这样）不想睡就不要睡了，反正看着日益增长成型的黑眼圈，吾辈也很是淡定人生苦短，没必要因为睡不睡觉这种事情纠结。。还不如就索性

千问 · 2011-4-22 18:37:10

这是证明你需要休息由于你讨厌休息，感觉是在浪费时间，内心很浮躁，思想很混乱，所以你就越发不想睡觉建议你每天适当运动，保持内心的安静，让大脑暂时什么都不想

千问 · 2011-4-22 18:37:10

睡觉是为了明天更有效率的做事，你只要认可了这点，就不会认为睡觉是浪费时间了。关键就是心态的调整。