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怎么样才能减肌肉腿啊。。跪求啦、、、

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3 | 2011-5-3 22:30:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

要是有时间还是跑步然后跳绳，跑步2小时左右跳绳半小时左右，活动后20分钟再喝水没时间的话只能控制饮食，不要让腿上的肉更多

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千问 | 2011-5-3 22:30:43 | 显示全部楼层

用进废退，你真有决心的话，一年不要跑步，快走也注意避免，反正尽量坐着，每天坐8小时，保证你的腿又白又细。看看那些腿不方便的人，坐椅子，坐轮椅的，是不是这样？

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千问 | 2011-5-3 22:30:43 | 显示全部楼层

自己拿刀切咯赛

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千问

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