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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 有什么健康饮食减肥？

有什么健康饮食减肥？

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查看11 | 回复3 | 2011-4-25 16:53:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实不必刻意减肥，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。特别是晚餐，不可以不吃，但要注意吃些什么，减肥的人，晚餐尽量不吃主食和肉，多吃蔬菜和喝汤。当然不能喝肉汤。我一朋友以前130斤，就这样吃一个月，减到106斤，现在三年了一直都是这样，没有再胖过，你可试试看。希望帮到你。
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千问 | 2011-4-25 16:53:40 | 显示全部楼层
不要暴饮暴食就行
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千问 | 2011-4-25 16:53:40 | 显示全部楼层
个人觉得减肥不是靠吃就能减的，要多运动，注意有规律的生活，吃三餐，少吃零食少吃夜宵就好...不会太胖的
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