练拳击的时候，后脚蹬地出拳时，后脚用劲过猛，把脚蹬伤了。。。

显示全部楼层 · 2011-4-25 19:28:30

练拳击的时候，后脚蹬地出拳时，后脚用劲过猛，把脚蹬伤了。。。怎么回事啊？是不是因为我的蹬地姿势不标准造成的，我是自己自学的拳击，在家练得，我看人家找教练学拳击，都不会出现蹬地把脚蹬伤了的情况啊，我蹬地的时候，突然脚面的骨头“咔”的响了一声，但是当时什么感觉都没有，注意是脚面，不是脚底，之后过了几个小时就开始疼了，但是脚指都能活动，脚指活动的时候不疼，就是一走路脚面就疼，昨天伤的，今天倒是好点了，不是骨折，我主要想问下，脚蹬地出拳，怎么会把脚蹬伤了？是不是因为我的蹬地姿势不正确？
各位拳友出拳的时候，有没有类似的把脚蹬伤了的情况？

千问 · 2011-4-25 19:28:30

这是不小心扭伤了，属于正常现象，没有必要大惊小怪的，别说是练拳就是走路不小心都会扭伤，所以你没有必要过于在意这些，下次小心些就是了。

千问 · 2011-4-25 19:28:30

脚要像打桩一样钉在地上。想你所说的那说法是：出拳获得向后的反作用力，你利用这股力，传导到脚，生生要把脚掰断一般。这是给自己找别扭。太过意于蹬地。

千问 · 2011-4-25 19:28:30

蹬地是个顺理成章的动作，不用刻意去使劲儿

千问 · 2011-4-25 19:28:30

筋骨没拉伸开，没做充分活动准备！

千问 · 2011-4-25 19:28:30

不是用脚蹬地，出拳时以脚为根，用腰带动脚掌旋转发力