为什么要吃全谷物食品，吃了有什么好处？

显示全部楼层 · 2011-4-25 20:43:20

各位XDJM们吃过全谷物食品吗？听说它是天然谷物做成的，这种食品对健康有什么好处，麻烦各位如果知道的话给我讲讲好吗？现在我要为亲爱的老公和闺女宝妞做爱心早餐了~~

千问 · 2011-4-25 20:43:20

肯定好处多。谷物嘛，五谷杂粮你知道不？像燕麦片、糙米啊，这些都属于全谷物食品！经常食用这类食品的话，可以预防心血管疾病，且对降低消化系统疾病，及糖尿病的发病几率也有一定作用！我家宝宝6岁，我平时就比较关注他饮食的营养健康了！比如超市里宾堡的一些面包就是全谷物的，这些东西给宝宝会比较爱吃会也比较健康！

千问 · 2011-4-25 20:43:20

全谷物的食品一般听说的比较多的是全麦面包。一般全谷物食品是指该食品在加工的时候是没有去掉外面的一层谷壳的，这样做事可以完全保存了谷物中的营养物质，尤其是一些维生素类的。同时谷物外壳是一种天然的膳食纤维，他有促进肠道消化的作用，简单点讲能减肥的，能起到有效抑制便秘，绝大多处好处就是膳食纤维的好处了啦，搜一下膳食纤维就晓得了。

千问 · 2011-4-25 20:43:20

五谷杂粮类的，低糖促消化，有营养丰富，比较养人，时候小孩多吃

千问 · 2011-4-25 20:43:20

全谷物食品营养丰富，当然需要多吃一些了。

千问 · 2011-4-25 20:43:20

全谷物食品属于健康食品，经常使用此类食品，可以降低心脏病、某些癌症和II型糖尿病的发病几率。对于众多五六十年代的人来讲，全谷物和种子并不是稀罕物。伴随着现代人精细营养过剩带来的慢性病增多，蕴含有“生命初始力量”的种子与谷物类食材广为倡导，越来越多的人对从前陌生的异域种子，种子和谷物代表的“天然”、“健康”越来越风靡。现代人为了让90后的我们更容易接受