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如何更好的锻炼身体的各方面的协调性

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查看11 | 回复6 | 2012-1-5 03:25:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-1-5 03:25:18 | 显示全部楼层
如果单独练习协调性的话个人建议从最简单的健美操开始练习，对身体各个部位运动的协调性发展是很有帮助的、这是以前我的教练告诉我的如果还有什么问题可以问我我知道的话一定告诉你
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千问 | 2012-1-5 03:25:18 | 显示全部楼层
跳绳瑜伽原地高抬腿打篮球赞同
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千问 | 2012-1-5 03:25:18 | 显示全部楼层
游泳其实就不错锻炼的比较全面赞同
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千问 | 2012-1-5 03:25:18 | 显示全部楼层
冬练三伏夏练三九，这的持久赞同
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千问 | 2012-1-5 03:25:18 | 显示全部楼层
练习健美操吧赞同
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千问 | 2012-1-5 03:25:18 | 显示全部楼层
踢球~~赞同
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