我每天晚上睡觉都做梦，早上感觉累的睁不开眼，起床后浑身都特别的累怎么回事

显示全部楼层 · 2011-4-26 12:10:35

每天在电脑前坐8个小时以上，是不是与这个有关，要怎么解决呢

千问 · 2011-4-26 12:10:35

其实人一紧张，想的东西多了！顾虑的事多了！就不能平稳的进入梦中，会带着好多个问号一起进去睡梦中，这样发梦的几率会高出许多!尝试着让自己放轻松些，不要去想任何东西，虽然有时会觉得控制不了自己总会去想其他的东西！可以试试在睡前喝杯牛奶，然后听点轻音乐，设置定时关机，最好在一个小时候，然后可以慢慢进入梦乡了！这个方法不错的。可以试试！祝你摆脱烦恼！

千问 · 2011-4-26 12:10:35

这应该是神经衰弱的表现，要注意不要太多的脑力运动，做点适量的体育锻炼平时要放松可以吃点相关的药物也行调整一段时间就好

千问 · 2011-4-26 12:10:35

多梦，睡眠不能真正得到休息。建议多运动，避免紧张、烦躁等不良情绪。

千问 · 2011-4-26 12:10:35

有一定的关系，关键是没休息好。做梦眼睛会很累，微疼。每天固定时间休息一下活动活动，伸伸懒腰，缓解疲劳。眼睛也要按时休息。

千问 · 2011-4-26 12:10:35

喝点安神补脑液、有时间多散散步适量运动。