这周四就要体育中考了！愁阿！网上都说喝红牛或葡萄糖好…我是喝什么好？我打算喝葡萄糖。

显示全部楼层 · 2011-4-26 19:46:57

那喝葡萄糖有什么作用？具体说一下让我心理做做准备…还有在什么时候喝…喝多少说一下…谢了！

千问 · 2011-4-26 19:46:57

1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！

千问 · 2011-4-26 19:46:57

补充能量吧其实吃饱了一样的只是吃了饭主要是淀粉还要变成葡萄糖喝葡萄糖只是更直接点其实用处不大的关键是心态

千问 · 2011-4-26 19:46:57

呵呵其实有信心就什么都不用喝的其实我也是初三学生呢。不过我们体育中考是在5月12号呢。有信心就行了替你祈祷哦加油

千问 · 2011-4-26 19:46:57

立定跳远1.90算2.30过，你还不放心？