谁有解决失眠的好办法？最近总睡不好，上班又早阿，要命了真是～

显示全部楼层 · 2011-4-29 13:56:08

我是简小晨哦，加我好友吧

千问 · 2011-4-29 13:56:08

失眠的话可常吃猪脑、桂圆、莲子、芝麻、核桃、牛奶、豆浆、黑豆、红枣、百合、枸杞、蜂蜜及海鲜等食物。少吃刺激性强的食物，禁烟，如果是因为睡眠不足，当然是好好休息，提高睡眠质量

千问 · 2011-4-29 13:56:08

杜仲茶可促进睡眠，降低人体胆固醇含量，降低血脂，预防心脑血管疾病；提高脑细胞活力，增强记忆力，促进学习。杜仲茶的成分与一般茶叶不同，不含咖啡因，能使身心功能稳定，故常饮能促进安稳的睡眠。

千问 · 2011-4-29 13:56:08

失眠分为几种原因，一是思虑过度造成心脾二伤，二是心火扰心三是心阴不足脾胃淤积也会导致，总之不管哪种原因引起的都会造成心神不宁，建议去淘宝找陈氏养身轩咨询一下可能会得到很好的解决试试吧

谁有解决失眠的好办法？ 最近总睡不好，上班又早阿，要命了真是～