我，15岁为什么只长高不长胖会不会有什么身体疾病把？

显示全部楼层 · 2013-1-2 23:47:59

我吃的饭很多很瘦15岁40公斤
只长高不长胖
要怎么增肥啊？

千问 · 2013-1-2 23:47:59

只要没有感觉到身体不适，基本可以判定是身体没有问题的（审美除外）有一些长胖（正常的胖，非臃肿）的方法：1.早起后马上清醒不迷糊，刺激运动神经有助于肌肉生长；2.三餐带肉，米饭不吃太饱，根据情况可以加餐（但不能影响到主餐的食欲）；3.晚上睡两小时前喝杯牛奶，感到恶心就改喝蛋白质粉浆；4.晚上睡前一小时做40分钟运动，建议伏卧撑4组*25个、哑铃4*20个再加上热身用的一套广播体操；5.洗漱的时候想像自己长胖后有多么的帅，给自己心理暗示；6.规律作息，保证一天能睡7小时，很重要，这点不行前面都白搭。我初中的时候也长高不长胖，但到了高中不长高的时候自然而然就长胖了，现在体型自己也满意，比初中时帅多了。所以，顺其自然，会慢慢长胖的。（

千问 · 2013-1-2 23:47:59

我和你一样应该是由于吸收能力差吧!所以新陈代谢要慢，多喝牛奶·多补钙！

千问 · 2013-1-2 23:47:59

十五岁正是长身体骨骼的时候啊，呵呵你真的很幸运了，长个子很正常的

千问 · 2013-1-2 23:47:59

恩去医院

千问 · 2013-1-2 23:47:59

很正常啊，正是长个子的时候啊，如果实在担心的话，可以到医院咨询一下啊

我，15岁 为什么只长高不长胖 会不会有什么身体疾病把？

我，15岁为什么只长高不长胖会不会有什么身体疾病把？