梨形身材可以瘦下去吗

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1 | 2011-4-29 10:03:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

早晨一杯牛奶+一个鸡蛋或者一碗清粥+一个包子中午肉类.(鸡肉,鱼肉.) 也可以吃豆腐,饺子(不要超过12个),都是一小碗的量不要配淀粉类东西. 晚上水果.按照个人喜好.挑选卡路里低的水果.量不超过一小碗. 最适合的运动:快走一小时.注意,不要吃零食.高热量的东西.碳酸饮料是大忌. 健康减肥.控制食欲.注意保持.一个月至少瘦15斤. 药物方面，大米减肥/焦囊，纯中药的，没有副作用，全身，局部减肥都有很好的效果。

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