怎样能让鸡胸得人有强壮得胸部？

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2 | 2011-4-29 10:35:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

我13岁。只有40公斤。要怎样才能有比较强壮得胸部。我有哑铃。还有我肯训练。如果要训练得话。要怎么训练？

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千问 | 2011-4-29 10:35:24 | 显示全部楼层

每天坚持100个俯卧撑，一年后症状会减轻

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千问 | 2011-4-29 10:35:24 | 显示全部楼层

哑铃操和双杠。

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千问

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论坛元老

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