吃什么对视力有好处

显示全部楼层 · 2019-5-24 17:38:52

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。

千问 · 2019-5-24 17:38:52

那么对眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该

千问 · 2019-5-24 17:38:52

含维生素A较高的，例如红萝卜

千问 · 2019-5-24 17:38:52

肝，枸杞

千问 · 2019-5-24 17:38:52

多吃鱼。