请行家告诉我怎么能把马步练好，直白点就是打架的时候不容易倒

显示全部楼层 · 2011-4-29 20:01:34

首先，很多外行留下了巨大的误区，认为练马步就能练成谁也推不倒的坚实稳定功夫，其实是极其错误的。因为真理总是掌握在少数人手中，大多数人都是人云亦云，纯属门外汉。从物理上说，根本就不可能有一个人扎成马步，能使别人推不动，不信可以试试。那些表演什么站在那里别人都推不动的，其实是简单的江湖伎俩，是用了内家拳的化劲，实际上不是推不动，而是没办法使上劲推，就象你推一个水上的皮球，你是没办法使全身的力量去推它的。第二，如果明白其中道理，并练习得法，练马步确实对步法的稳定有益。但需要注意的是，这是对步法有益，而非站着不动的马步，那不叫步法。根本的道理在于，练马步是疲劳战术，使人在长期的局部疲劳中自动适应，从而去寻找腰跨放松，并养成习惯。换句话说，真正能使你步法稳定

千问 · 2011-4-29 20:01:34

马步是养根的手段，不是打法。

千问 · 2011-4-29 20:01:34

压腿跑步

千问 · 2011-4-29 20:01:34

练柔术