本人极度瘦怎么办？

显示全部楼层 · 2011-4-29 20:00:19

本人极度瘦身高183 体重55 哎 ... 23岁男
宅了近6年都是晚上不睡觉早上不起很少锻炼 .
抵抗力也不好老感冒
以前听说吃巧克力能胖吃了2个月结果没胖到把牙吃坏了几颗
快崩溃了怎么办？
+加分.....

千问 · 2011-4-29 20:00:19

晚上不睡觉对人体危害极大，下面是人体在睡眠时人体的内部功能。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应滥用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排大便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前。养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。看过

千问 · 2011-4-29 20:00:19

我也是1.83但是体重有85公斤，我以前也很瘦只是后来因为工作量大了，所以在累得半死饿得发昏之后也就变得能吃了后来每天早晚坚持锻炼那段时间体重那是直线彪升

千问 · 2011-4-29 20:00:19

不是吧想要重不是肥就是壮你先查下自己的身体或者习惯。吃食有没有问题1身体不好想要重是不可能的 2有些习惯会让你重不起来3营养不足或吸收不好也没法重有的话先改了可以更快的重最好的就是进行体育锻炼身体能量消耗了
那么就会吃的更多这样一直“超效吸收”就可以

千问 · 2011-4-29 20:00:19

能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能站着绝不走路，能走路绝不跑步。一天吃多餐，且晚上多吃零食，饱了就行困了就睡，对了，吃东西时要躺在床上吃，嗯，这样如何？

千问 · 2011-4-29 20:00:19

多锻炼身体，Do moreexercise you're get stronger(多做运动，你会变的更强壮)

本人极度瘦 怎么办？

本人极度瘦怎么办？