减肥怎么没轻反重了

显示全部楼层 · 2011-4-30 01:08:11

上高中一来，体重一路暴增，前一年我没咋管过，可是我发现怎的增的太快了点，我165，以前体重一直控制在50，最胖最胖也是50点几，可是我这回体检吓了一跳，一下子便52了，马上夏天了，我还想穿短裤呢，所以我最近晚上一直在运动，时间大多控制在20分钟左右，而且我是一直动的，一刻都不停下来，可是我今天称得时候直接变成53.3了，这对我太打击了点，是不是我哪里做的不到位，适得其反了？还有就是我现在对饭量也有限制了，请各位帮我想个切实可行的计划吧，因为是学生所以不能花太大精力在减肥上，高手们啊帮帮忙吧！！好的话分我一定追加！！

千问 · 2011-4-30 01:08:11

健体操啊运动也别乱做呢要有规划的美化自己的身材女生更是要注意了减肥放松心态就好了50多是很重了

千问 · 2011-4-30 01:08:11

坚持一个月后再上称，如果运动加节食应该会瘦的，我实践成功过。