减肥去健身房有用么？

显示全部楼层 · 2019-7-29 02:41:20

健身房一个月几百到上千不等，但你是新手的话，不建议去健身房，因为去了你的身体素质差，好多器材用不了。

千问 · 2019-7-29 02:41:20

其实只是为了提高健身的热情和趣味性，但实际上去不去健身房我觉得都差不多。如果是单纯的减肥，往往自己在家减有更好的效果。因为一般真正胖的人讨厌自己被太多人看到。最近看了郑多燕（这个名字百度随便一搜就出现好多）的减肥健身操不错，趣味性、观赏性和实用性兼得，如果想减肥，每天跟着做上半个小时，再配合适当的节食，肯定很有效果。我一个朋友就是自己在家减肥，适

千问 · 2019-7-29 02:41:20

相当有效，我男朋友以前比较胖，去健身房半年减掉20斤，但看上去瘦的绝对比20斤多，因为身上的肉变结实了

千问 · 2019-7-29 02:41:20

当然有用，不过要坚持组合练习。还要注意节食，不要吃太多。7分饱就可以了。

千问 · 2019-7-29 02:41:20

一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！