健脾养胃的方法

显示全部楼层 · 2017-11-24 12:17:58

健脾养胃的方法都有哪些呢？我孩子的胃一直就很不好，吃不进饭，我怕她上学缺营养压力会很大。

千问 · 2017-11-24 12:17:58

健脾养胃的方法：脾胃相当于一个人的整个消化系统的控制器，如果脾胃失调，那么可想而知各种各样的胃病都会出现，所以要想解决并且彻底根治掉一切的跟胃有关的病，都必须把脾胃给调理好，这样才能维持人体的正常运作，否则时间长了病情会加重，比如出现胃溃疡、胃癌等等。调理脾胃非常的重要，不能吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。饮食以清淡、易消化的食物为主，味重会刺激胃酸分泌。加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑等。肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。饮食一定要规律，并且不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。另外还有一个非常好的方法就是喝茶，不过是喝那种专业的养胃茶，就像央视曾经推荐的那种能调养脾胃的养胃茶，我

千问 · 2017-11-24 12:17:58

小孩子也需要健脾、养胃、如何能做到呢？吃出健康建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配养些健脾养胃的食物，如有山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥。对于已患病的小儿，在饮食上更应以清淡的流质或半流质食物为主，并鼓励患儿多喝加盐的米汤水，以保持足够的体液防止脱水。山药粥能健脾养胃“小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注

千问 · 2017-11-24 12:17:58

健脾胃的第一个方式是饮食调整，多食用维生素含量丰富的食物，避免吃一些油腻生冷等难以消化的食物，第二个方式是积极运动锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜，保证作息时间较为规律。

千问 · 2017-11-24 12:17:58

胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。豆奶虽好，但为寒性，牛奶也为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

千问 · 2017-11-24 12:17:58

今天就教给大家一个穴位：中脘穴，经常按揉可以健脾养胃。