减肥遇到平台期。求前辈指点。

显示全部楼层 · 2011-4-15 21:55:06

从今天算起我已经减肥9天了。我身高158；原始体重116.
第一周，掉了6斤。可是这周却一点变化都没有。我想我是遇到平台期了。
老是这样我心里真承受不了。
我减肥采用的方法是过早不食。
早晨基本吃的都是豆浆+2片全麦面包；燕麦片+2片全麦。
现在是真的没有办法了。希望成功的前辈们给些指点，让我度过难过，减肥不容易，我也不想轻易放弃，不想对不起自己。我不要再想象自己瘦的样子了，我要看到真实的自己。
前辈们快来给点建议吧。最后提一个小问题，是不是平台期过去以后，就容易减些了呢。
感谢大家。减肥药什么就不要推荐，我不吃这个。- -
好吧。从现在开始不看体重了。一周后再看。坚持住。
除了坚持就没别的方法了吗。同志们，战友们。

千问 · 2011-4-15 21:55:06

该吃还是吃点我也是刚开始减肥10斤不下去了，一吃东西第二天一上称还瘦了。你过午不食就可以了，要不身体也会受不住的！

千问 · 2011-4-15 21:55:06

继续坚持，平台期间无论怎么都不会下降的体重，不过啊你的方法有点不健康啊，虽然会减肥很快，可是反弹更快···