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晨跑前还是后吃早餐

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2 | 2008-5-25 18:47:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

我经常在晨跑前空腹喝酸奶，然后跑完步后直接去吃早餐，胃好像很不舒服，该怎样呢？

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千问 | 2008-5-25 18:47:34 | 显示全部楼层

奶类制品不可以空腹喝，改喝一点温水一定要少喝，跑完步后吃早餐，晨跑前吃早餐会造成胃下垂

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千问 | 2008-5-25 18:47:34 | 显示全部楼层

饭后30分钟后最好，但是饭不能吃太多

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千问

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