我想找一位营养师指导我进行阿金饮食法，满意加分100

显示全部楼层 · 2008-5-25 22:49:57

想找一位熟悉阿金饮食（减肥）法的专业营养师

千问 · 2008-5-25 22:49:57

自然减肥法也很好哦：管住嘴，迈开腿。少吃零食、少吃油炸食品、少吃动物脂肪、少吃胆固醇含量高的食物、不吃腌制食品；多吃蔬菜水果、菌藻类食物，七八分饱营养正好。记住一句话：没有主食的减肥等于慢性自杀！本人成功的从82公斤减到75公斤。

千问 · 2008-5-25 22:49:57

你这个问题太旧了，我记不大清楚，好像在20年前的事，当时曾风靡西方国家以美国为主。
他的方法是这样：饮食以纯瘦肉为主，不吃主食，适当喝水和少量水果。总的饮食量不忌，以此来达到减肥目的。
这个方法不适应中国人，因为，大多数中国人的饮食习惯和胃肌体组织，所需要蛋白是以豆类和蛋类提供，也更利于胃消化和肠吸收。
你知道啥叫肥吗？它是饮食

千问 · 2008-5-25 22:49:57

西方先流行的东西不一定适合亚洲人体制！就好象咱们现在都讲究中西医结合一样，一定不要盲目跟风。祝你成功吧！