体重在2年内增加了20斤，有没有好的减肥产品阿？

显示全部楼层 · 2008-5-26 10:09:18

要副作用小的。平时饭量不大，但是很少运动，就是每天坐在办公室里面。请教高人！（不要大幅粘贴答案，要真实有亲身经验的）

千问 · 2008-5-26 10:09:18

支持楼上的办法，最好不要用减肥药或者什么减肥产品，说的再健康也有副作用。建议你适当减少饮食加上一些运动。另外减肥不能着急，身体绝对吃不消。我现在早上吃全麦面包+酸奶，上午1个苹果，午餐2两米饭+一些菜，下午吃个黄瓜，3点喝个酸奶，之后就一点东西都不吃了，再加上半小时的跳绳和呼啦圈，一个月下来我都减重18斤了。而且我现在身体状态很好，不犯晕，前几天还去献血400cc呢，什么毛病都没有。我也是坐办公室的，吃完饭之后的半小时再溜达溜达，肚子就不容易长肉肉了

千问 · 2008-5-26 10:09:18

一楼是作广告的别相信这种产品，基本上是骗人的。减肥最好还是选择运动。

千问 · 2008-5-26 10:09:18

我现在用的是采秀，是胶囊的。上面说，回大便次数增加，我到一点也没有，还少了呢！两个礼拜，瘦了5斤，我觉得还不错，没啥副作用，就是减得快了点，有时猛然站起头晕。马上就要结婚了，没法子，不然我也不考虑减肥药。

千问 · 2008-5-26 10:09:18

既然饭量不大，还不能瘦....那只有减少淀粉类食物的摄入，增加一些营养的肉，蔬菜...保护皮肤又可以减少体重....

千问 · 2008-5-26 10:09:18

我的亲身体验是这样的，和你分享一下吧。在2007年的2月份开始节食减肥，原来有115减到94，当然了，身体开始出现问题，经常感冒，检查了一次，酮体3个加号，（严重营养不良造成的），从此放弃节食，体重到120，（2008年2月份），开始锻炼，我的方法是快走，每天从1个小时开始，到现在的2个小时，我的饮食没有控制，当然，我平时不怎么喜欢肉，甜的，在3个月的坚持下