上课注意力不集中

显示全部楼层 · 2008-5-29 10:37:37

这几天老师讲课很复杂,强制想听总想别的...,自己的休息没问题,请问怎么样才能上课精力比较集中的听老师讲课

千问 · 2008-5-29 10:37:37

注意能力的差异是客观存在的，但也可以通过生活实践的锻炼而得到改善。怎样提高“注意力”呢？ 1．明确目的任务。对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力。即使注意力有时涣散，也会及时引起自我警觉，把分散的注意收拢回来。 2．克服内外干扰。克服内部干扰，除了要避免用脑疲劳，保证充足的睡眠外，还要积极参加体育活动，把自己调整到最佳状态；克服外部干扰，除了尽量避开影响注意的外界剌激外（如课上收起与上课无关的报刊杂志，在家写作业时关掉收录机或电视等），还应适当地有意锻炼自制力,培养“闹中求静”的心态，使注意能高度集中和稳定。 3．养成注意习惯。学习过程中，要会“自我提问”。为求答案，积极思考，保持高度注意，出

千问 · 2008-5-29 10:37:37

让孩子做自己感兴趣的事+让孩子亲子动手一起来完成一件自己感兴趣的事+让一个专业的训练师来辅导孩子。只有孩子在做自己感兴趣的事的事后注意力才是高度集中的，只有孩子自己亲手去完成注意力才会高度集中，荣誉感才会由心而生，今后才会做的更好，只有一个专业的青少年行为训练专家才能真确的指导孩子如何在完成注意力训练后将这种高度集中的注意力转移到学习生活中。魔

千问 · 2008-5-29 10:37:37

1、保证充足睡眠，避免瞌睡2、课前预习，课上及时提问，课后及时请教老师3、课后多做练习，多看例题，反复感悟领会4、多用触类旁通的方式，扩展自己的思维，避免钻牛角尖