便秘吃什么好？不妨试试下面的便秘食疗方：1.两仁粥取桑葚30克浸泡10分钟,火麻仁30克洗净,然后与100克洗净的粳米同入沙锅中煮粥,快熟时加入适量冰糖搅匀,稍煮片刻即可.此方源于民间,宜空腹食用,日服两次,2.苹果菊花酒取黄菊花瓣3克放入玻璃器皿中,加酒淹过菊花面,浸泡3周,取浸泡液60毫升包心菜汁\\100毫升苹果汁和适量蜂蜜调匀即可.日饮2次,每次饮10毫升,饮完1剂为1疗程.3.红薯粥取新鲜红薯150克洗净切成小块，加入洗净粳米100克及适量清水同煮为粥，快熟时加适量白砂糖搅匀调味，再煮片刻即可。可作早、晚餐食用。4.凉拌菠菜取新鲜菠菜300克，洗净不去根，放入沸水中烫3分钟后取出，加入麻油20克，食盐、味精、醋各适量调拌均匀。此方源于民间经验，日食2剂，可佐餐，连食5日为1疗程。上述是便秘吃什么好的6则食疗方子的全部介绍。看过介绍后，不得不提醒广大便秘人群，还是不要太过于依赖这些食疗的方式比较的好。这些个食谱里面，很多都是日常生活中我们都吃的比较多的食物，所以说想依靠这些食物达到缓解便秘的功效，恐怕还是不太可能的。对抗便秘，还得针对性的进行。之员梅瑰精油软交囊具有一定的抗菌、抑菌功能；并能促进肠道蠕动，有轻泻作用，净化消化道，帮助毒素排解及代谢，能改善反胃、呕吐及便秘；另外，坚持服用之员梅瑰精油软交囊，还可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等，舒缓精神紧张，滋润皮肤，加强身体微循环，调节荷尔蒙水平，增强性欲，增进两性间的吸引及性感。
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